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如何用1秒的時間克制自己的壞脾氣?

添加時間:2021-06-11 17:53:57
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  你是不是曾經想要克制自己的壞脾氣,卻一遍又一遍的敗給了自己?

  每次都想著自己一定不能夠亂發脾氣,但是沒當遇到讓你不爽的事情時,你的壞脾氣,就像是火山一樣不受控制的爆發。

  每次都感覺到后悔,但是每次卻又總是重復這個過程,有時候你也感覺到很累,對自己很失望。

  其實,每個人都有壞脾氣,這是人的本性。

  但是不同的是那些厲害的人,總是能夠在很快的時間內,克制住自己的壞脾氣。這些高手是怎么做到的呢?

  下面告訴你3個方法,讓你在1秒鐘之內,克制住壞脾氣,做一個有城府的人。

  01

  提高解決問題的能力

  我們常常嘲笑一個發脾氣的人是“無能狂怒”,說的就是一個人因為自己的無能,找不到解決方法,只能夠通過發脾氣,來發泄自己心中的不滿。

  現實中很多壞脾氣也正是因為這種情況出現的,所以,如果我們在面對事情的時候,能夠想到很多種解決方法,你還會無端的發脾氣嗎?顯然不會。你之所以發脾氣,就是因為針對這個事情,你沒有解決辦法。為了發泄這種無奈的感覺,你就會發脾氣。

  舉個例子,你辛辛苦苦熬了通宵,做好的工作,拿過去讓領導檢查,領導感覺到不滿意,這個時候你心里肯定不爽,想著“蠢蛋,知道爺多辛苦才做好的工作嗎,你就這么給都否定了”。這個時候你就會有壞脾氣。但是如果這個時候,你快速領會領導意圖,五分鐘之內重新修改了結果,領導很滿意,這個時候你還會有壞脾氣嗎?顯然不會。

  所以,提高自己解決問題的能力,每次遇到問題的時候,都強迫自己想出三種以上的方法,那么很快你的思維就會打開,你解決問題能力大幅提高,到時候你會發現自己壞脾氣情況越來越少。

  02

  提高掌控能力:提前做預案

  很多情況下,我們發脾氣,都是因為我們感覺到事情超出了我們的掌控,讓我們產生了不可控的不安全感,于是我們傾向于發脾氣,來緩解自己心中的不安。

  舉個例子,如果你的同事,否定你,說你的壞話,你心里面肯定不爽,你肯定想要發脾氣,但是如果一個三歲的小娃娃,在你面前否定你,說你的壞話,你只會覺得很可笑,完全不會感覺到生氣。想一想,你的同事和三歲娃娃做了同樣的事情,為什么你的態度確實截然相反?

  這就是因為,你感覺到對你的同事無法掌控,但是面對三歲的娃娃,你覺得能夠局面可以掌控,面對三歲的娃娃,對你來說,小菜一碟。

  所以,當你對局面有掌控能力的時候,你幾乎不會發脾氣,別人對你的挑釁,或者你面對事情的時候,你會保持情緒穩定。

  想要能夠對局面有掌控力,那么就提前想好預案,這樣,不管遇到什么突發情況,一切都在你的掌控之中,自然你就會“泰山崩于前而面不改色”。

  每當你在做事情的手,你都要提前想好,會出現什么突發情況,以及如何解決,那么你的心態會越來越成熟,你會越來越穩重,越來越有城府。

  03

  不怕麻煩,多經歷事情

  人的心態都是鍛煉出來的。如果你怕麻煩,那么麻煩總會找到你,如果你不怕麻煩,你會發現,反而沒有那么多麻煩找上你。

  只有不怕麻煩的心態,我們才能夠更愿意多經歷事情,只有這樣,你才能夠鍛煉自己的心態。

  我們常說“心有溝壑”,心有溝壑的人,才情緒更穩定,才不會亂發脾氣。想要做到心有溝壑,就必須多經歷事情,這一點是所有技巧都無法代替的。越是歷經滄桑的人,心態越是好。

  通過上面三個方法,你會發現,在你面對生活工作中99%的情況下,你都能夠下意識的克制住自己想要發脾氣的沖動,而這個下意識的動作,可能連1秒都不到。這三個方法,是克制自己發脾氣,讓自己有城府,最效的方法。

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