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威脅辦公室白領健康的三種方式

添加時間:2017-11-26 23:59:50
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獵頭招聘網小編統計,大多數的工作要么在辦公室,要么會在某個場所。然而,多數人會在辦公室工作。你今天好嗎?感覺好不好?累不累?頭還痛不痛?辦公室里人多擠不擠?我告訴你這些,是因為讓你生病的可能都是由于辦公室本身造成的。 職場與健康哪個更重要

威脅辦公室白領健康的三種方式

1、久坐
幾乎所有的辦公室都是坐著工作的。而且,這種方式使得辦公室白領的健康越來越差,嚴重將導致你過早死亡。  我們都被警告,現在,久坐的危害,打字錯誤的姿勢,可能會導致北部疼痛與頭痛,還有不爭取的腕部運動。如果你長時間讀書,真正關心書本,那么,久坐是對身體最壞的。  如果你經常到健身房鍛煉,那不要緊。但是如果你坐著休息,你仍然是處在高風險的心臟病與癌癥概率中。事實上,你比那些不工作的家伙平均會更加不健康。 

坐著是一種最消極的事情,你什么都不做,很少消耗卡路里熱量。所以一天八個小時(坐在看電視或電腦)將減少身體的運動,這種長期久坐會嚴重影響到你的身體,體重增加速度遠遠快于那些有些活動的工作者。根據研究,久坐增加了血壓和血糖的危險。從坐中運動運動,肌肉會產生各種物質,幫助代謝脂肪和膽固醇。當然,如果無精打采地在桌子旁活動,效果也是最低的。   

2、無聊與厭倦
你會覺得工作很無聊嗎?不過,你實在不需要回答這個假設的問題。雖然看起來工作的很好,沒有壓力,有多種方式,但是,無聊會殺了你。如果你有一份輕松的工作,你的心情比較舒坦心率平穩,整個一天都很好。這聽起來很好,意味著,當心你是否真正的努力工作著,同時做做運動,但當你遇到無法完成的工作時,就會增加患心臟病的風險。享受過于輕松的工作嗎?這個威脅辦公室白領健康的方式之一可能會讓你感到無聊。  

3、激勵會議
如果誰曾經參加過這樣一個激勵會議,或是團隊建設的會議,你就知道這個會議有相當多的廢話。而不是獲得實際的工作指導,你坐在毫無生機的會議室,聽著講話,一起做荒謬的游戲,美其名曰積極思考。在這一天結束的時候,你會回顧會議的要點:積極思考工作,你的同事,你自己。無論生活帶給你什么,都要想到團隊,一切都會好的,只要你足夠努力!  警告,小白領已屬于亞健康高危群體!

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