職場中很多人非常的老實，領導安排什么活他們就做什么活，結果事情越來越多，甚至是經常的加班加點，這些工作做好了功勞是領導的，沒做好錯誤都是他們個人的，之所以出現這樣的原因就是他們不懂得拒絕，今天小編教你四大技巧，教你做一個輕松的職場人：

　　一，僅此一次推托法。

　　職場中對于那些不是你的分內工作，你可做可不做，如果別人找到你了，你害怕傷害別人的面子，這個時候你可以答應他，不過提前和別人說明僅此一次，這樣不僅賣別人人情，下次別人也不會再找你，因為你已經表明了你的態度，即使別人下次再找你，你這個時候拒絕就沒有任何事情。

　　二，另有任務推脫法。

　　職場中當領導安排你一些其他任務時，你就可以用其他的任務來推托，或者是直接說你忙不過來，需要多叫幾個幫手，這樣一來你的工作重量立馬減輕，如果沒有人你就可以不做，因為你也有工作在手，他們也不會說你什么。

　　三，時間靠后推托法。

　　職場中領導安排你做任務時，你就可以向領導表明你目前手中有哪些任務，你要把這些任務處理好才能干活他的工作，把他安排你做的事情向后推，時間推的越長越好，如果時間比較緊那么他就不會找你做，或者是找其他人接手你的工作。

　　四，介紹他人推托法。

　　職場中領當領導把不是你的工作交給你去做，這個時候你可以直接向領導表明這是誰的工作，由他來干最合適，我們沒有他熟悉，你這樣說領導也肯定明白你的意思，也就自然不會為難你了。

　　職場中能干的忙死，不干的閑死，所以面對不是你的工作時，你一定要拒絕，要知道你干的越多，錯的也就越多，這就是很多人在職場中吃力不討好的原因所在。