進(jìn)門落座：放松得體最重要
1．進(jìn)門要示意：若不是被單獨(dú)領(lǐng)進(jìn)面試室，走進(jìn)面試室前需先敲門，輕叩兩聲。若面試室的門敞開(kāi)著，對(duì)著屋內(nèi)的人點(diǎn)頭或微微鞠躬示意，待面試官同意后方能進(jìn)入。
忌：趾高氣昂、旁若無(wú)人地走進(jìn)面試室，拖過(guò)一把椅子來(lái)就直接入座。低頭走入，不用眼光和面試官打招呼也不可取。
2．坐姿有講究：要分清主次位置才能就座，一般坐在面試官的對(duì)面，即靠入口處。入座時(shí)動(dòng)作輕緩，走到座位面前轉(zhuǎn)身，然后輕輕坐下。可以把包放在座位旁。如手中有東西，可輕放在桌子上。男子兩膝間的距離以松開(kāi)兩拳為宜。女士在入座前應(yīng)用手把裙子向前攏直，入座后并攏雙腿或把雙腿斜斜靠攏。
忌：坐下后將兩腿叉開(kāi)或者蹺二郎腿。無(wú)論坐著還是站著，不能佝僂著腰，這會(huì)讓人誤以為你身體不適或者不自信。而將手放在腿下會(huì)給人一種“還沒(méi)長(zhǎng)大”的感覺(jué)。
3．不要坐滿整張椅子：坐下后，上身保持挺直，頭部端正，目光平視面試官。一般以坐滿椅子的1/2—2/3為宜，身體略向前傾，這表示你在認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方。如果一個(gè)姿勢(shì)累了，可以適當(dāng)換另一個(gè)姿勢(shì)。
忌：坐下后，身體扭來(lái)扭去不停搖晃，或者抖腿。據(jù)前程無(wú)憂論壇（bbs.51job.com）特別針對(duì)HR的一項(xiàng)調(diào)查，面試時(shí)最讓HR反感的動(dòng)作就是“抖腿”，其次是“坐沒(méi)坐相”。
4．管好自己的手：可以將手掌心向下，疊放在兩腿之上，也可以將兩手合十放在桌上。在面試過(guò)程中，可以附帶一些手勢(shì)來(lái)增強(qiáng)自己想表達(dá)的內(nèi)容，但手勢(shì)不宜過(guò)多，動(dòng)作幅度也不宜過(guò)大。
忌：情緒激動(dòng)時(shí)（或與面試官聊得投機(jī)，或與面試官意見(jiàn)不合）不自覺(jué)地拍手、拍桌子；使用“封閉式”肢體語(yǔ)言，即雙手交叉抱在胸前或者緊握拳頭，它們傳達(dá)的是防御和緊張的信息。
5．避免其他習(xí)慣性小動(dòng)作：要瞬間改掉習(xí)慣很難，但求職者可以在面試開(kāi)始前多多提醒自己盡量避免那些習(xí)慣性的小動(dòng)作。
忌：回答錯(cuò)誤時(shí)捂嘴、用手撓頭或者吐舌頭，這些小動(dòng)作都會(huì)讓人覺(jué)得你很“孩子氣”，不夠職業(yè)化。
交談時(shí)，要注意的肢體語(yǔ)言：
1.面試官說(shuō)話時(shí)恰當(dāng)?shù)攸c(diǎn)頭和微笑，但不要過(guò)度；不要隨意發(fā)笑，除非面試官想調(diào)節(jié)氣氛；你的發(fā)言保持禮貌，聲量就特別重要，不可聲音過(guò)高或過(guò)低。保持平穩(wěn)。
2.面對(duì)面試官身體可以前傾一些，表明你對(duì)他的談話很感興趣和樂(lè)于參與；不要將身體往后靠，顯得你過(guò)于輕松和隨意；專注于傾聽(tīng)，才能表現(xiàn)出你的周到和興趣。
3.即使境況不佳，以往的經(jīng)驗(yàn)得到了一個(gè)糟糕的回應(yīng)，保持冷靜和控制情緒很關(guān)鍵，不可隨意表現(xiàn)出憤怒或眉頭緊皺。
4.手不知往哪放嗎？拿上記事本和筆，站立時(shí)確定自己姿態(tài)舒適，坐著時(shí)將手放在膝蓋位置；不要著急表現(xiàn)什么。舉止放松自然，配合你的語(yǔ)言表達(dá)，不要隨意講那些切口、俚語(yǔ)、網(wǎng)絡(luò)流行用語(yǔ)。
