身處職場，每個人都要學會在不同的場合下面對不同的事情要控制自己的情緒，如果總是時常爆發的話，那么最終可能會引起一系列的麻煩。  職場中如何與陌生人溝通
若提及“情緒感冒”是不是有點陌生呢?情緒感冒主要表現為情緒低落，無緣無故地傷感，記憶力減退，對什么都不感興趣，對自己沒有信心，時常出現頭痛、頭昏、乏力、疲勞等癥狀，感到難以繼續工作和正常生活。職場中情緒感冒是經常發生的，如何解決情緒感冒就成了關鍵，下面教大家幾個小技巧。 

1、笑一笑沒什么事情大不了 
研究證實，笑能降血壓；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。職場人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。遇到不順，就輕松笑一笑吧，你會覺得開心好多，也不會那么沮喪了。 

2、學習寬容待人
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就等于給自己的心理安上了調節閥。 

3、與朋友傾訴 
獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，職場人要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，在職場交流中多結交行業內的朋友，朋友多的人心態自然就好。 

4、別憋在心里，說出來
遇到情緒低落不可怕，可怕的是不說出來，自己憋著，所以“話療”是特別好的治療方法，說出來就是在發泄，讓你的情緒恢復，跟朋友，家人，師長說說你的煩惱，讓大家幫你想想辦法，問題自然就解決了，憋在心里只會讓你越來越郁悶，完全沒有好處。 職場中如何表達不滿