每個(gè)人在生活或工作都存在或多或少的壓力，所以減壓是必須的，畢竟壓力時(shí)刻存在。很多人都有自己非常適合的一套減壓方法，不但讓身體倍感輕松，而且還可以保持心理健康。但不得不說的是，有一些人容易進(jìn)入到誤區(qū)當(dāng)中，導(dǎo)致減壓失敗。 職場(chǎng)女性減壓小技巧
1、輕易的妥協(xié)
情緒不好是自己跟自己較勁，對(duì)自己寬容一些心情會(huì)好起來，于是多了很多“網(wǎng)開一面”的時(shí)候：我今天不想跑步了，我想休息一下。事實(shí)上，在情緒低落的時(shí)候改變自己的生活習(xí)慣，會(huì)使你的決心松垮，不放一馬，會(huì)增強(qiáng)你的自尊和自控力。
　　
2、長(zhǎng)時(shí)間關(guān)閉電話
關(guān)掉電話，讓自己安靜一會(huì)兒，遠(yuǎn)離世俗的打擾，方便自己的思考。與朋友和家人的通話可以讓你轉(zhuǎn)移注意力，忘掉煩惱，獲取更多的快樂。
　　
3、胡亂的發(fā)泄不滿的情緒
堅(jiān)信壞情緒一定要釋放出來，憋在心里對(duì)身體不好。胡亂發(fā)泄，不顧后果。在你發(fā)怒時(shí)，發(fā)泄只會(huì)讓你更加狂躁，對(duì)于脾氣暴躁的人來說，可能是火上澆油。有時(shí)候保持沉默卻是不錯(cuò)的方法。

5、胡亂大吃大喝
情緒不佳時(shí)吃一頓大餐，能讓心情快樂起來。事后你會(huì)因?yàn)槔速M(fèi)錢、吃太多而內(nèi)疚，但壓力仍然一點(diǎn)沒減。開吃之前最好自問，這么做是否真能快樂?
　　
大家要明白，職場(chǎng)減壓是為了減緩身上的壓力，如果使用了錯(cuò)誤的減壓方法，不但壓力沒有減掉，反而會(huì)給自己帶來更大的麻煩。換句話說，不正確的減壓方式反而會(huì)讓心理壓力更大，很可能直接被壓力壓垮。因此上文的介紹希望大家對(duì)照自身的情況檢查一下職場(chǎng)減壓你用對(duì)方法了嗎？對(duì)于減壓的一些誤區(qū)，各位職場(chǎng)人一定要警惕起來。 不得不掌握的職場(chǎng)減壓法則